截至9月1日，全國29個省（自治區、直轄市）的中小學已經分年級陸續開學，經曆了疫情居家學習、短期複學、暑假後的這個秋季學期，孩子可能出現的開學適應不良值得家長特別關注。
調研顯示中小學生開學前 心理狀況整體良好
為了更好地了解中小學生的心理狀態，圍繞“是否願意開學、願意開學或不願意開學的理由和原因、開學後擔心什麼問題”這三個焦點，我們在北京、重慶、浙江、山西、山東、廣東、內蒙古、湖北、河南等9個省份做了一些調研，累計調研了1060名中小學生，同時電話訪談了32位中小學學生家長和部分教師。調研顯示：
在開學意願和感受方麵，中小學生有差別。所有的小學生家長都強烈支持如期開學，94%的小學生表示很願意開學，很期待很興奮；6%的小學生感覺不想開學或者很矛盾焦慮緊張。所有的中學生家長支持開學，約65%的中學生表示很願意開學，很期待；35%的中學生表達了不想開學或者很矛盾的心情和感受。
可見，隨著學段升高，學生們的開學意願有降低的趨勢，需要引起學校和家長的重視和思考。
小學生期待開學的有利因素和不想開學的阻礙因素與中學生類似。小學生盼望開學的理由，排在前幾位的分別是“能見到老師和同學、能和同學玩、學校更有意思、生活有規律”。中學生盼望開學的理由，排在前幾位的分別是“在家裏家長比較嘮叨很煩人、上學更規律、上學能見到同學、學校學習效率高”。
小學生不想開學的原因，排在前幾位的分別是“作業沒寫完和擔心考試、玩的時間肯定少了、不適應早起的節奏、不自由、擔心換老師”。中學生不想開學的原因，排在前幾位的分別是“覺得開學後節奏很緊張感覺累、不敢麵對老師和成績很焦慮、擔心老師講得快、不自由了（特別是手機使用）”。
從cong調tiao研yan結jie果guo可ke以yi發fa現xian，中zhong小xiao學xue生sheng期qi待dai開kai學xue和he不bu想xiang開kai學xue的de因yin素su比bi較jiao類lei似si，心xin理li感gan受shou主zhu要yao因yin為wei沒mei完wan成cheng學xue習xi任ren務wu帶dai來lai的de焦jiao慮lv緊jin張zhang感gan，以yi及ji對dui生sheng活huo學xue習xi節jie奏zou的de改gai變bian帶dai來lai的de不bu適shi感gan和he煩fan躁zao感gan。
家長和教師擔心開學後出現哪些問題？
xiaoxueshengjiachangdanxindewenti，paizaiqianmiandeshiweishenghejiankangwenti，rukouzhaopeidaiheyinshiweishengdeng，ranhoushixueshengdexingweixiguanbushiying，jiezheshidanxinhaizishangbannianxuexibuzhashi，genbushangjiezou。haiyoudejiachangdanxinlaoshijiyuganjindu，duihaizibugounaixindeng。
中學生家長主要擔心的是衛生和健康問題，然後擔心老師講得太快，孩子跟不上，學習成績受影響。還有的家長擔心因為學習問題、手機使用問題和孩子發生親子衝突。
小xiao學xue教jiao師shi比bi較jiao擔dan心xin的de主zhu要yao是shi學xue生sheng的de適shi應ying問wen題ti，特te別bie是shi行xing為wei習xi慣guan，接jie下xia來lai是shi衛wei生sheng防fang疫yi和he安an全quan問wen題ti，也ye擔dan心xin學xue習xi問wen題ti，還hai有you的de教jiao師shi擔dan心xin部bu分fen家jia長chang不bu配pei合he學xue校xiao的de安an排pai。
開學後孩子可能出現的常見心理行為問題值得關注
開學後，大部分孩子經過一到兩周就能夠適應，但是有些孩子，特別是明確表達過不願開學的孩子，可能更容易出現一些情緒、行為問題。
有些孩子可能會出現生理反應。每年的開學季，都有孩子因為在生活、學習等方麵需要調整和適應而出現開學綜合征，這個學期的挑戰尤其大。有些學生可能會出現比較嚴重的身體症狀，如食欲下降、睡眠質量不高、發燒等。如果不及時關注和幹預，可能會影響學生的情緒、行為和整體狀態。
有些孩子可能會出現焦慮、抑鬱等不良情緒。因為生活學習節奏加快，或擔心學習跟不上、考試成績不佳，有些孩子會出現比較嚴重的焦慮和抑鬱情緒等不良反應，表現為擔心、緊張、恐懼，或對任何事情沒有興趣、唉聲歎氣、沒有精神。這些不良情緒甚至導致孩子不願去學校、產生厭學情緒和學習焦慮。
有you些xie孩hai子zi可ke能neng會hui出chu現xian衝chong動dong和he攻gong擊ji行xing為wei。居ju家jia和he暑shu假jia期qi間jian，孩hai子zi在zai時shi間jian和he行xing為wei上shang比bi較jiao自zi由you，能neng夠gou自zi己ji掌zhang控kong的de機ji會hui更geng多duo。開kai學xue後hou有you些xie孩hai子zi可ke能neng在zai課ke堂tang秩zhi序xu、行為習慣等方麵出現比較衝動的傾向和行為，如幹擾課堂秩序、違反規則，與老師和同學、家長發生衝突等。
家長要從5個方麵給予孩子心理支持
家(jia)長(chang)先(xian)做(zuo)好(hao)心(xin)理(li)建(jian)設(she)，也(ye)給(gei)孩(hai)子(zi)適(shi)應(ying)的(de)時(shi)間(jian)。孩(hai)子(zi)從(cong)相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)自(zi)由(you)的(de)假(jia)期(qi)轉(zhuan)變(bian)到(dao)常(chang)規(gui)的(de)學(xue)習(xi)生(sheng)活(huo)，會(hui)麵(mian)臨(lin)種(zhong)種(zhong)適(shi)應(ying)的(de)挑(tiao)戰(zhan)，家(jia)長(chang)對(dui)此(ci)一(yi)定(ding)要(yao)有(you)心(xin)理(li)準(zhun)備(bei)，理(li)解(jie)孩(hai)子(zi)並(bing)與(yu)孩(hai)子(zi)一(yi)起(qi)找(zhao)到(dao)有(you)效(xiao)的(de)適(shi)應(ying)方(fang)法(fa)。
不要催促，要給孩子一到兩周的再適應時間。開學後孩子最不適應的，可能是緊湊的作息時間和緊張的學習節奏，家長要盡量避免催促、指責孩子，提要求要循序漸進，允許孩子每天進步一點點，相信大部分孩子還是能夠適應的。
要yao多duo溝gou通tong，和he孩hai子zi一yi起qi討tao論lun需xu要yao加jia強qiang恢hui複fu和he培pei養yang哪na些xie習xi慣guan。長chang時shi間jian的de居ju家jia和he暑shu假jia後hou，孩hai子zi以yi前qian養yang成cheng的de很hen多duo習xi慣guan可ke能neng出chu現xian倒dao退tui，是shi正zheng常chang現xian象xiang，也ye正zheng是shi家jia長chang需xu要yao和he孩hai子zi溝gou通tong交jiao流liu的de地di方fang。家jia長chang可ke以yi問wen問wen孩hai子zi，在zai聽ting課ke習xi慣guan、作業習慣、衛生習慣等方麵，自己覺得哪些做得好、哪些需要再鞏固，讓孩子明確下來，並形成具體的改進計劃和目標。這樣孩子比較有內在的動力。
家(jia)長(chang)要(yao)觀(guan)察(cha)孩(hai)子(zi)的(de)情(qing)緒(xu)和(he)行(xing)為(wei)，整(zheng)體(ti)把(ba)握(wo)孩(hai)子(zi)的(de)適(shi)應(ying)情(qing)況(kuang)。注(zhu)意(yi)觀(guan)察(cha)孩(hai)子(zi)各(ge)方(fang)麵(mian)的(de)表(biao)現(xian)，對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)適(shi)應(ying)情(qing)況(kuang)有(you)整(zheng)體(ti)的(de)把(ba)握(wo)，能(neng)為(wei)家(jia)長(chang)更(geng)好(hao)地(di)支(zhi)持(chi)孩(hai)子(zi)提(ti)供(gong)客(ke)觀(guan)依(yi)據(ju)。
家長要關注孩子情緒和行為的變化，如果孩子出現過度焦慮、沒有動力等情緒，或者行為方式跟之前有很大的差異，家長（特別是初中生的家長）要引起重視。
要了解孩子的飲食睡眠、對學校和老師的感受等整體情況，不能隻關注孩子的學習、作業和考試，否則容易與孩子發生衝突。
提升溝通技能，做出有效反饋和引導。當家長感覺孩子的有些行為需要改變時，如果用直接的、指責的方式與孩子溝通，可能會引發孩子的反感。
建(jian)議(yi)家(jia)長(chang)試(shi)著(zhe)用(yong)孩(hai)子(zi)的(de)角(jiao)度(du)體(ti)會(hui)一(yi)下(xia)孩(hai)子(zi)的(de)感(gan)受(shou)，特(te)別(bie)是(shi)初(chu)中(zhong)孩(hai)子(zi)的(de)家(jia)長(chang)。如(ru)一(yi)下(xia)子(zi)不(bu)能(neng)玩(wan)手(shou)機(ji)了(le)，會(hui)感(gan)受(shou)到(dao)失(shi)落(luo)無(wu)聊(liao)，家(jia)長(chang)如(ru)果(guo)能(neng)說(shuo)出(chu)孩(hai)子(zi)的(de)感(gan)受(shou)，會(hui)讓(rang)孩(hai)子(zi)感(gan)到(dao)自(zi)己(ji)被(bei)理(li)解(jie)，也(ye)就(jiu)願(yuan)意(yi)與(yu)家(jia)長(chang)溝(gou)通(tong)了(le)。
如果家長希望孩子做什麼或者怎麼做，卻常說“必須、立刻、我都是為你好、我說的都是對的”，孩子肯定會反感。如果說“我還有兩種更好的方式，你可以試一試”，孩子則比較容易接受。
如果親子之間的關係已經比較緊張，直接用口頭交流比較困難的話，家長也可以通過文字表達的方式，寫信告訴孩子你希望他如何做。
jiachangyaoyulaoshiyouxiaogoutong，gongtongpeiheyindaohaizi。jiachanghelaoshifenbiekandaohaizidebutongcemian，youxiaogoutongnengshishuangfanggengwanzhengdelejiehaizideqingkuang，yegengliyushuligongtongdeyurenmubiao。
jiachangyaozhudongyulaoshigoutong，wenwenhaizizaixuexiaolidezhengtibiaoxian，yexianglaoshijieshaohaizizaijialideqingkuang，youliyushuangfangduihaizidezhengtizhuangkuangyougengquanmiandebawo，ruguoyoubuyizhidedifang，yeyoujihuizuogengshenrudejiaoliuhefenxi。
家長可以問問老師對孩子在適應情況、行為習慣、學習情況、交(jiao)往(wang)情(qing)況(kuang)等(deng)各(ge)方(fang)麵(mian)還(hai)有(you)什(shen)麼(me)具(ju)體(ti)改(gai)進(jin)的(de)建(jian)議(yi)。因(yin)為(wei)麵(mian)對(dui)很(hen)多(duo)孩(hai)子(zi)，老(lao)師(shi)對(dui)每(mei)個(ge)孩(hai)子(zi)在(zai)群(qun)體(ti)中(zhong)的(de)表(biao)現(xian)有(you)更(geng)客(ke)觀(guan)的(de)評(ping)價(jia)，對(dui)孩(hai)子(zi)的(de)建(jian)議(yi)也(ye)比(bi)較(jiao)有(you)針(zhen)對(dui)性(xing)。
當然，家長也可以向老師轉達孩子的期待，說說孩子希望老師怎麼做，共同商議幫助孩子提高的目標。
haiziqingxuhexingweiwentibijiaomingxianshixunqiuzhuanyebangzhu。youshihou，haizizhendeyudaolehendadetiaozhanhekunnan，chulejiachanghelaoshigeiyuxiangyingdexinlizhichiwai，yexuyaozhuanyejigoudebangzhu。
如果孩子的焦慮、緊張情緒影響到正常的生活、飲食、睡眠、學習、jiaowang，shenzhiyouxiehaizibuyuanshangxuehuofanfushengbingdeng，kenengshixinliyinsudaozhide，xuyaojiachanggeiyugaodudeguanzhu。yaowenwenhaizishifouxuyaozhuanyederenyuanbangzhu，zunzhonghaizideyijian，jishiqiuzhugaoxiaolidexinlizixunzhongxin、醫院的心理科等專業機構。
（作者單位：北京師範大學中國基礎教育質量監測協同創新中心）
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