本次項目研修為我們提供了豐富的選修課程，涉及師德素養提升和健康教育
、高考改革政策解讀、高考改革背景下的學生學業指導與評價、信息技術與學科教學的融合、家校合作的有效開展、高考改革背景下的學科教學變革等。課程有很好的指導性和針對性，全是實實在在的“幹貨”，學完感覺收獲滿滿。現就以下幾個方麵談自己感受和體會。

一
、提高心理健康水平，樂享幸福執教人

教師心理出現問題，主要原因有以下幾點： 教學任務繁重
、升學壓力過大、工作超負荷。

學校的評價機製。目前，教師的教學質量直接決定了其評優晉級和獎金的發放
，甚至關係到個人的“飯碗”
，不進則退，教師壓力陡增。

生存問題。 生sheng存cun需xu要yao是shi人ren們men的de第di一yi需xu要yao，但dan在zai有you些xie地di區qu由you於yu種zhong種zhong原yuan因yin拖tuo欠qian教jiao師shi工gong資zi的de情qing況kuang比bi較jiao嚴yan重zhong，維wei持chi生sheng計ji的de報bao酬chou難nan以yi得de到dao保bao證zheng。由you於yu在zai大da部bu分fen農nong村cun地di區qu，教jiao師shi是shi家jia裏li唯wei一yi拿na工gong資zi的de人ren
，一yi家jia人ren的de生sheng計ji全quan指zhi望wang他ta，這zhe使shi得de不bu少shao教jiao師shi生sheng存cun都dou成cheng了le問wen題ti。

新課改不適應症 keguanjiang，xinkechengdeshishiyegeixuduojiaoshidailailezhuduobushiying。quanmianpingjiazhidujiadalejiaoshigongzuoliang，duijiaoshitichulegenggaoyaoqiu，nenglixiangduijiaoruodejiaoshizhineng“疲於奔命”。

在zai新xin形xing勢shi下xia學xue生sheng獲huo取qu知zhi識shi的de渠qu道dao增zeng多duo，知zhi識shi麵mian越yue來lai越yue廣guang，掌zhang握wo知zhi識shi的de速su度du也ye比bi老lao師shi快kuai
，這zhe對dui老lao師shi不bu啻chi是shi一yi個ge挑tiao戰zhan，無wu形xing中zhong也ye形xing成cheng了le不bu小xiao的de壓ya力li。隨sui著zhe中zhong小xiao學xue人ren事shi製zhi度du改gai革ge的de進jin一yi步bu推tui進jin，教jiao師shi的de“鐵飯碗”今後將不複存在，一些心理比較脆弱的教師感到了生存危機。　

教師保心理健康，應做好以下幾點：

加jia強qiang學xue習xi，努nu力li適shi應ying新xin變bian化hua。樹shu立li正zheng確que的de自zi我wo概gai念nian
，合he理li地di要yao求qiu自zi己ji，接jie受shou自zi己ji的de優you點dian和he缺que點dian，不bu強qiang求qiu自zi己ji在zai學xue生sheng麵mian前qian保bao持chi十shi全quan十shi美mei。勞lao逸yi結jie合he，采cai取qu鬆song緊jin有you度du的de生sheng活huo方fang式shi，利li用yong假jia期qi好hao好hao放fang鬆song自zi己ji。培pei養yang穩wen定ding的de心xin理li素su質zhi
，遇yu事shi保bao持chi鎮zhen靜jing，不bu要yao把ba消xiao極ji情qing緒xu帶dai進jin教jiao室shi，轉zhuan嫁jia到dao學xue生sheng身shen上shang。在zai情qing緒xu激ji動dong時shi不bu要yao批pi評ping學xue生sheng，防fang止zhi過guo激ji言yan行xing。 xuehuihelidixuanxieqinggan

，yudaocuozhekezhaozijixindeguodetongshihuoyouweiwangdejiaoshiqingsu，bubagongzuozhongdeyalidaijinjiatingshenghuo。lingwai
，ruguoyijingyouyidingchengdudexinlijibing，yinggaiyonggandixunqiuxinlizixun
，xunzhaozhuanyedexinliyishengjinxingzhiliao。

二、新高考改革對中學辦學的影響

目前，我國進行了高考改革並且已經成為我國的重點，關於高考改革是教育體係改革中的重點領域和關鍵環節，全社會極其關注《十八屆三中全會》通過了《中共中央關於全麵深化改革若重大問題的決定》確定高考改革方案並對這項改革做出了全麵、xitongmingquedebushu。xianzaidegaokaozhidugeixueshengdouzaochengleyanzhongdeyali，henduoxueshengdanxinzijikaobushangdaxue
，yinweixianzaidegaokaomoshitaiguocanku
，xindefangangaibianlexianzaidegaokaomoshi，gaokaojiangzhubushixingyoufenshengmingtizhuanbianweiquanguotongyimingti
，erqiemingtiyejiangshixianyouzhongzhishidaozhongjichuzonghexinghezhongnenglidezhuanbian。yingyuliangcikaoshijihuiyehuijiaqiangtamenduiyingyudexingqu，jiuhuinulixuehaoyingyu，zhengquzaidiyicijiuqudezuigaofen。

gaokaogaigewenlibuxuyaofenke，zheshigaokaogaigedezhongxin，qishiwenlibufenkemude，shixiwangxueshengzaizhongxuejieduanbuyaopianke，diandingquanmiandezhishijichu，shixianwenlijietong，xuekefazhanjunheng。wenlibuxuyaofenkelidayubi，tajiangyouliyuxueshengdequanmianfazhan。

高(gao)考(kao)改(gai)革(ge)將(jiang)大(da)幅(fu)度(du)減(jian)少(shao)加(jia)分(fen)政(zheng)策(ce)，除(chu)少(shao)數(shu)民(min)族(zu)加(jia)分(fen)政(zheng)策(ce)以(yi)外(wai)
，其(qi)它(ta)特(te)長(chang)生(sheng)等(deng)加(jia)分(fen)政(zheng)策(ce)都(dou)將(jiang)取(qu)消(xiao)。取(qu)消(xiao)加(jia)分(fen)最(zui)大(da)好(hao)處(chu)是(shi)解(jie)放(fang)學(xue)生(sheng)。新(xin)的(de)高(gao)考(kao)改(gai)革(ge)方(fang)案(an)出(chu)台(tai)，自(zi)主(zhu)招(zhao)生(sheng)被(bei)移(yi)到(dao)了(le)高(gao)考(kao)後(hou)。這(zhe)有(you)利(li)於(yu)考(kao)生(sheng)的(de)正(zheng)常(chang)學(xue)習(xi)，另(ling)一(yi)方(fang)麵(mian)高(gao)考(kao)結(jie)束(shu)後(hou)考(kao)生(sheng)也(ye)大(da)概(gai)了(le)解(jie)了(le)自(zi)己(ji)的(de)定(ding)位(wei)，就(jiu)能(neng)心(xin)平(ping)氣(qi)和(he)地(di)來(lai)參(can)加(jia)考(kao)試(shi)
，高(gao)校(xiao)也(ye)便(bian)於(yu)選(xuan)擇(ze)適(shi)合(he)學(xue)校(xiao)定(ding)位(wei)和(he)培(pei)養(yang)人(ren)才(cai)。此(ci)次(ci)考(kao)試(shi)招(zhao)生(sheng)製(zhi)度(du)改(gai)革(ge)將(jiang)進(jin)一(yi)步(bu)豐(feng)富(fu)高(gao)中(zhong)教(jiao)育(yu)的(de)辦(ban)學(xue)內(nei)涵(han)和(he)教(jiao)育(yu)意(yi)義(yi)
，進(jin)一(yi)步(bu)促(cu)進(jin)高(gao)中(zhong)教(jiao)育(yu)課(ke)程(cheng)
、jiaoxuehepingjiagaige，yinlingwoguogaokaojiaoyuxianggenggaoshuipingfazhan。gaozhongxueshengdezonghesuzhipingjiayeshizhongyaoyiju，zonghesuzhipingjiayouzhuyucujingaozhongjiaoyuchuangsheyixueshengfazhanweibendegengjiazonghedezhengtixingxuexihuanjing。

對學校而言
，怎麼引導好學生選科是一個重要的內容；麵對學生走班上課，怎樣做到對學生的有效管理對學校也是一個挑戰
；個別學科老師可能出現課時不夠的情況怎樣協調
；怎樣有效地做好學生綜合素質評價。這些都是學校不可避免要提前考慮的問題。

三、對學生考試心理的輔導

從曆年的情況看， 總有許多水平很好的考生因心理壓力過大而導致高考失敗或成績不理想。所以說考生在高考前以及考試中，積極調試、減輕心理壓力是非常必要的，具體可以用以下的一些辦法：

科學合理的飲食。研究表明， 有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用， 有的食物則會提高人們的接受能力和學習效率，使我們的思維更加敏捷
， 精力更加集中
， 如維生素C 就具有減輕心理壓力的作用。

運動減壓。 勞逸結合有助於減輕壓力， 及時消除疲勞
， 同時還會有效轉移考生的注意力。針對考前時間緊的情況，考生應學會抓住間隙時間進行體育鍛煉。

轉移減壓。 有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。

文理科交替起來學習。腦科學的初步研究表明
， 文科與理科的思維活動是由人的左右大腦分工負責的， 這樣文理交替學習可以讓左右大腦輪流活動
， 這種轉移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學習效率。

環境減壓。在家庭環境方麵， 家(jia)長(chang)應(ying)營(ying)造(zao)一(yi)個(ge)良(liang)好(hao)而(er)寬(kuan)鬆(song)的(de)生(sheng)活(huo)與(yu)學(xue)習(xi)氛(fen)圍(wei)
，家(jia)長(chang)可(ke)以(yi)在(zai)為(wei)孩(hai)子(zi)迎(ying)考(kao)服(fu)務(wu)方(fang)麵(mian)暗(an)中(zhong)給(gei)孩(hai)子(zi)以(yi)物(wu)質(zhi)與(yu)心(xin)理(li)上(shang)的(de)支(zhi)持(chi)，如(ru)營(ying)造(zao)安(an)靜(jing)的(de)家(jia)庭(ting)學(xue)習(xi)和(he)休(xiu)息(xi)氛(fen)圍(wei)， 為孩子安排好飲食等。家長在考前應積極與孩子進行親子溝通， 如傾聽孩子的傾訴
、與孩子多聊天
、尊重孩子的意願、多鼓勵孩子。

強化高考信心。 考kao生sheng實shi事shi求qiu是shi地di確que定ding自zi己ji的de高gao考kao目mu標biao。不bu要yao攀pan比bi

，盲mang目mu與yu比bi自zi己ji學xue習xi實shi力li強qiang的de同tong學xue攀pan比bi，這zhe樣yang會hui挫cuo傷shang自zi己ji的de信xin心xin。對dui考kao生sheng來lai說shuo隻zhi要yao在zai高gao考kao中zhong發fa揮hui出chu自zi己ji平ping時shi水shui平ping就jiu是shi成cheng功gong。積ji極ji自zi我wo暗an示shi，積ji極ji的de暗an示shi能neng增zeng強qiang人ren的de信xin心xin，要yao根gen據ju自zi己ji的de情qing況kuang運yun用yong積ji極ji暗an示shi進jin行xing心xin理li調tiao整zheng，強qiang化hua信xin心xin。

總(zong)之(zhi)，在(zai)自(zi)己(ji)的(de)教(jiao)學(xue)教(jiao)育(yu)活(huo)動(dong)中(zhong)，我(wo)們(men)要(yao)務(wu)實(shi)地(di)開(kai)展(zhan)工(gong)作(zuo)
，積(ji)極(ji)學(xue)習(xi)和(he)研(yan)究(jiu)新(xin)高(gao)考(kao)改(gai)革(ge)背(bei)景(jing)下(xia)高(gao)中(zhong)教(jiao)育(yu)出(chu)現(xian)的(de)新(xin)問(wen)題(ti)和(he)新(xin)現(xian)象(xiang)
，做(zuo)到(dao)心(xin)中(zhong)有(you)數(shu)。要(yao)努(nu)力(li)提(ti)升(sheng)自(zi)己(ji)的(de)專(zhuan)業(ye)素(su)養(yang)和(he)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)，能(neng)有(you)效(xiao)對(dui)學(xue)生(sheng)進(jin)行(xing)心(xin)理(li)輔(fu)導(dao)，學(xue)業(ye)指(zhi)導(dao)。唯(wei)有(you)如(ru)此(ci)，方(fang)能(neng)更(geng)好(hao)地(di)勝(sheng)任(ren)新(xin)高(gao)考(kao)改(gai)革(ge)背(bei)景(jing)下(xia)的(de)教(jiao)育(yu)教(jiao)學(xue)工(gong)作(zuo)。